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健康診断のススメ

昨日は健康診断を受けてきました。

一般の健康診断の他に腹部の超音波やピロリ菌の検査等を
行いました。
胃カメラは4月末に受けていたので今回は見送り。


まだ細かい結果はでていないですが、血圧が高めなので食
事などの生活習慣を見直すようにとの事。

やはり脂ギトギト系の食事とビールによるものなのか。

最近のジョギングのおかげで体重もいい感じで落ちてきて
いるので、健康状態は良好なんだと思っていたのですが、
やはりそんなに甘いものではないようです。

皆さんは健康診断を受けているでしょうか?
健康診断は自分の健康状態が確認でき、深刻な病気を未

然に防ぐために効果的なものです。
定期的に行うことをオススメします。

気になることがないから大丈夫・・・と思っていても、病気は

自覚症状がないままに進行します。
気がついたときには手遅れだったということがないよう、定

期的に健康診断を受けることを勧めます。

病気になってからどう治療するのか、ということより病気に

ならないように気をつける。
やはり予防治療が一番です。

先日自分の母親が6時間にも及ぶ大手術をしました。
手術自体も大変ですが、術後も相当苦しんでいて数日は

会話も出来ない状態でした。
早期で発見できればそのように大手術をして苦しむ必要も
なく、比較的ラクで簡単に治療ができたのに・・・
現在は経過も良好で大分元気になっているので一安心で

すが、自分が同じ思いをすることになったら、と思うとゾッ
とします。
検査に行くのは面倒ですが、病気になってから苦しむこと
を考えれば何でもないです。

重い病気でも早期発見であれば治療も簡単で楽に行えま

す。
皆さん、忙しい中でも1日時間を取って人間ドッグにでも入
ってみてください。


自分の身を守るのは、やはり自分自身の心がけですからね。


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フルマラソン

この前の東京マラソンの影響なのか、フルマラソンに参加して

みたいと思ったしだいです。


昨日数年振り(数十年振り?)に2Km程のジョギングをしてみま

した。


本日心地の良い筋肉痛があったので、調子にのって本日もジョ

ギングにでかけました。


今日走ったことで下半身の筋肉の痛みが倍増したが、この痛み

は心地良いです。

だが、心配機能の衰えは苦しく悲しいものです。


本当は本日はフルマラソン挑戦と完走宣言をするつもりであった

のですが、この有様なのでとてもそんなことを言える状態ではあ

りません。


なので今回は妥協して(情けないですが)、今年中にハーフマラ

ソン挑戦、完走宣言を致します。

(いつかはフルマラソン。とりあえずはということで。)


目標達成が我が使命。

これは達成いたします。


最近毎日聞いています ・ ・ ・ [ バタフライ ]




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イメージングダイエット

ヒプノセラピスト、イメージングカウンセラーのジョイ石井さん。


そのジョイ石井さんによると、運動していることをイメージング
するだけで体脂肪燃焼に効果があるそうです。


ストレス発散であったり、ダイエット効果だったり、実際に運動
するのと同じく効果を発揮するなんてうれしいですね。


忙しかったりしてあまり運動ができない方などは、ぜひイメージ
ングで運動体験をし、実際にスッキリしてもらいたいと思います。


イメージングには2通りあります。


① 運動をして、その後スッキリしている自分をイメージする。


結果:実際に運動したと潜在意識が認識し、体が温まり、気分も
スッキリとする。


② 運動を楽しくしている自分のイメージ。


結果:楽しく運動をすることが自分なのだというセルフイメージ
が入るので、実際に運動をしたくてしかたなくなる。


運動ができる環境にあるのに、気分が乗らず運動不足になって

いる方は、上の2つをうまく使い分け、イメージで運動するのを

生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。


大仁田厚さんの、脂肪の部分をマッサージして脂肪の燃焼を促

すタッチダウンダイエット等々、最近こういうものが目につきます

が、潜在意識的に効果があるのでお勧めします。


読むだけでやせるイメージングダイエット


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Author:tazext
夢を実現した自由人。
目標実現を目指す人達のサポートをするために、或いは自己満足の為に、或いは、世界の幸せの為に生きる自由人です。

会津若松出身の30代です。






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