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カリスマ

 個人的には、別にカリスマになりたいとは思わないが、

カリスマに必要な落ち着きを身に付けるトレーニング法

を、石井裕之さんがカリスマ  人を動かす12の方法

の中で書いていたので紹介したい。


 とは言っても 


 「 ゆっくり食べる 」


 ただこれだけ。


 パンを食べるとすれば、まずそのパッケージをじっくり

観察する。

 どこで作られたのか? どんな材料を使っているのか?

等できるだけ多くの情報を得る。


 パッケージを開けてもすぐには食べず、外観から質感

や、中に入っている食材の様子を感じ取る。


 次に匂いをかぐ。


 それから一口一口食べ始めるが、できるだけ長く噛み、

噛むたびに変わる味や食感を感じ取る。


 存分に噛んだらゆっくり飲み込むのだが、その時も食べ

物が喉から胃に落ちるまでの様子をイメージする。


 これを繰り返し、できるだけ時間をかけて食べる。


 かなりイライラしそうだが、1日1回、或いは週末の1食

だけこのやりかたで食事を取るようにするだけで、かなり

の落ち着きを得られるそうである。


 普通に食事ができない、というストレスを溜めない程度に

なら、やってみてもいいのではないでしょうか?


カリスマ 人を動かす12の方法


 

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目標実現を目指す人達のサポートをするために、或いは自己満足の為に、或いは、世界の幸せの為に生きる自由人です。

会津若松出身の30代です。






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